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"종합비타민 좀 그만 사드세요" 외국 유명 약학 박사가 알려주는 '자기 몸에 맞는' 비타민 찾아먹는 법

비타민을 안 드시는 분이 거의 없을 정도로 요즘은 비타민을 많이들 사드실 겁니다. 그중에서도 종합 비타민을 드시는 분들이 꽤 많은 걸로 알고 있는데 아무래도 먹기도 편한 데다가 한 번에 필요한 비타민을 전부 섭취할 수 있어서 선호하실 겁니다. 그런데 종합비타민의 강력한 단점이 있습니다. 1. 내 몸에 필요 없는 비타민까지도 과도하게 섭취하게 되기 때문에 위와 간 건강에 무리가 가게 됩니다. 2. 종합비타민은 내 몸에 필요한 비타민도 적게 함유되어 있어 충분한 비타민 섭취가 불가능하다는 단점도 있습니다. 그래서 외국 유명 약대 출신 약사가 알려준 나에게 맞는 비타민 고르는 방법을 찾아왔으니 꼭 알아 두시길 바랍니다. ● 비타민 C 피로감을 자주 느끼는 경우 기운이 없고 삶에 활력이 없다. 노화를 방지하고 ..

2022. 3. 27. 12:27

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"뇌 피로를 완전히 날려줍니다" - 3분만 투자하면 세상이 아름다워지는 '옥주현 마사지'

채널A 에서 방영한 "나는 몸신이다."에서 나온 우울증 해소 및 뇌 피로 해소 마사지를 소개해 드리도록 하겠습니다. "옥주현 마사지" 라고 불리는 좋은 마사지 입니다. 3분 정도만 투자 하시면 되니까 시간 날때마다 한번씩 꼭 해주시면 좋습니다. 1. 목빗근 마사지 세로토닌은 몸의 면역력을 높여주고 뇌의 피로를 풀어주는 신경전달물질인데요. 위 사진에 나오는 목빗근같은 목 부위에는 부교감 신경절이 위치 하고 있어서 부드럽게 마사지를 하면 세로토닌 분비를 촉진시킨다고 합니다. 목빗근 찾는 방법 오른쪽 목빗근을 찾기 위해서 고개를 왼쪽으로 돌린 상태에서 그대로 앞으로 숙여 주시면 됩니다. 이때 귀 아래 쪽에서 두툼하게 잡히는 근육이 목빗근 입니다. 반대로 왼쪽 목빗근을 찾기 위해서는 오른쪽으로 고개를 돌려서 숙..

2022. 3. 27. 10:51

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"속도위반 무조건 벌금 나옵니다" - 지금은 카메라가 없어도 '이것' 때문에 속도위반 단속에 걸립니다

운전을 오랜 기간 하다보면 고속도로에서 과속해서 과태료 고지서를 받아 보신 경험이 있을 것입니다. 그런데 요즘은 네비게이션이 과속 단속기 위치를 가르쳐 주기 때문에 옛날에 비해 과속 과태료를 내는 빈도가 많이 줄어 들었죠. 그러나 이제 과속 단속 구간에서만 속도를 줄이는 꼼수가 통하지 않게 됐습니다. 바로 "이것" 때문에 카메라 없이도 과속 단속이 가능해 졌기 때문입니다. 카메라 없이 속도위반 단속 하는 방법 최근 고속도로에서 과적차량 단속이 이뤄지고 있다. 실제로 보시면 경찰마크와 깜박이는 LED등이 있어 한 눈에 알 수 있지만 이미 봤다면 늦었다고 보시면 됩니다. 사실 고속도로에서 과속하다가 카메라 앞에서 감속만 하는 것 자체가 일종의 얌체운전이라고 할 수 있습니다. 안전 운전이 아닌 겁니다. 아무튼..

2022. 3. 25. 10:59

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"중국산은 이렇게 구별 됩니다", 농협 하나로마트 부장님이 가르쳐준 '중국산' 농산물 구별하는 방법

우리가 일상에서 흔히 접하는 농산물은 중국에서 수입되어 국내산으로 둔갑되어 판매되고 있습니다. 이런 중국산 농산물의 위생을 신뢰할 수 없으며 건강에 영향을 미칩니다. 이에 따라 국가농산물품질관리국은 고사리, 도라지, 감, 밤, 대추등 국내산 농산물과 중국산 농산물의 식별 방법을 개시했습니다. 1. 밤 국산 밤은 알이 도톰하고 윤기가 있으며 속껍질이 두꺼워 쉽게 벗겨지지 않습니다. 중국산 밤은 알이 작고 광택이 없으며 껍질이 얇아 쉽게 벗겨집니다. 2. 고사리 국산 고사리는 줄기 아래의 단면은 불규칙하게 잘려 있습니다. 먹을 때 줄기가 부드러운것이 특징입니다. 중국산 고사리는 줄기 아랫부분이 칼로 잘라 단면이 매끄럽습니다. 3.취나물 국내산 취나물은 줄기가 가늘고 잎이 펴진 상태로 건조되어 모양이 뚜렷한 ..

2022. 3. 24. 10:17

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" '이것' 방치하면 탈모됩니다", 우리나라 성인 40%가 시달리는 '탈모행' 코스 1위

성인의 40%가 이 질병을 가지고 있으며, 조심하지 않으면 지루성 두피염과 탈모로 이어질 수 있습니다. 질환같지 않은 질환 바로 비듬입니다. 비듬은 두피에서 각질이 떨어져 나오는 현상입니다. 날씨, 환경, 질병등이 원인이라고 합니다. 비듬은 또한 두피 염증과 탈모를 유발할 수 있습니다. 그렇다면 바로 해결하는 방법을 살펴보겠습니다. 비듬을 해결하는 4가지 방법 1. 머리 옳바르게 감고 잘 말리기 비듬은 계절이 바뀔 때 더 흔하게 발생합니다. 특히 건조한 날씨에 두피는 푸석푸석해지고 각질이 생기기 쉽습니다. 두피에 존재하는 비듬 곰팡이균과 피지는 비듬을 유발할 수 있으므로 머리를 감을 때 신경 쓰셔야 합니다. 머리 잘 감는법 물 온도는 38~40도 정도로 미지근하게 맞춥니다. 샴푸를 하기 전 따뜻한 물로 ..

2022. 3. 23. 21:59

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"삼성 갤럭시 스마트폰 쓰시는 분들은 꼭 보세요" - 삼성 엔지니어가 밝힌 느려진 휴대폰 1분만에 새폰으로 만드는 간단한 방법

스마트폰을 사고 1년정도 시간이 지나면 조금씩 느려지기 시작합니다. 스마트폰에 계속해서 동영상이나 사진 각종 어플들 때문에 점점 용량을 잡아 먹게 되면서 생기는 현상입니다. 클릭 몇번만으로도 핸드폰을 2배 이상 빠르게 만드는 방법을 알려 드리겠습니다. 스마트폰 느려짐 해결방법 스마트폰 오른쪽 상단을 보시면 톱니바퀴 모양의 설정 버튼이 있습니다. 눌러주신후 중간보다 밑으로 내려가시면 휴대전화 정보가 있습니다. 클릭해 주세요. 계속해서 소프트웨어 정보 클릭 중간쯤 보시면 빌드번호가 있습니다. 여기부터는 버전마다 조금씩 다를 수 있습니다. 빌드 번호를 클릭할때마다 개발설정완료 4단계 ->3단계 -> 2단계 -> 1단계 -> 개발자 모드입니다. 라고 나오거나 빌드번호 클릭하면 바로 개발자 모드가 되는 경우도 있..

2022. 3. 23. 15:55