건강정보 검색 결과

8 개의 검색 결과가 있습니다.

건강정보

듀오락 유산균을 추천하는 이유 & 주의사항

듀오락 유산균을 먹다 보니 좋아서 더 알아보게 되고 다른 사람들에게 추천까지 하게 된 유산균입니다. 실제로 제 기준에서 락x핏, 종x당 유산균등을 먹어 왔음에도 이렇다 할 큰 변화가 없었는데 듀오락 유산균으로 바꾸고 나서 속이 많이 편해지고 변활동이 좋아지고 삶의 질까지 상승 됐어요. 유산균을 먹어야 하는 이유 장은 우리 몸의 면역의 약 70%를 담당하는데 장이 망가지면 몸의 전체적인 균형이 망가진다고 보시면 됩니다. 그만큼 관리가 필요한데 유산균 섭취를 통해 장건강을 지킴으로써 삶의 질과 면역을 같이 챙길 수 있는 것입니다. 유산균은 장내에 유해균과 유익균이 존재하는데 몸에 좋은 영향력을 행사하는 유익균을 유산균이라고 통틀어서 이야기하기도 합니다. 또한 프로바이오틱스는 유산균을 제외하고도 몸에 좋은 영..

2023. 2. 17. 01:50

건강정보

이걸 이 방법으로 드시면 장이 깨끗해지고 면역력이 올라가 만성 질환을 해결하실 수 있습니다.

속이 편해야 일상생활을 해 나가기가 수월하다는 것을 다들 알고 계실겁니다. 오늘은 장과 면역력에 대해 알아보도록 하겠습니다. 우리 위에서 소화가 된 음식은 십이지장을 거쳐서 소장으로 이동하게 됩니다. 소화라는 과정을 거쳐서 음식물들이 하나하나 영양소로 분해가 되죠 소장에서는 영양소로 분해되어 흡수가 되고 남은것들은 대장으로 가게 됩니다. 대장에서는 미생물에 의한 2차 소화가 일어나고 수분의 흡수를 통해 전해질을 흡수합니다. 세균과 질병과 싸우는 힘이 있고 면역력을 담당하는 곳이 바로 장입니다. 인체의 면역세포화 항체의 70%정도가 장에 몰려 있습니다. 장의 면역 세포는 암세포, 장내 세균, 바이러스 등의 균형을 조절하는 역할을 하는데요 왜 장이 면역을 담당하고 있냐면 장에는 많은 미생물이 있기 때문입니다..

2023. 1. 3. 17:52

건강정보

한국인 99%가 매일 쓰지만 실제론 변기보다 더러운 물건 6가지

우리는 몸을 씻고, 집안을 청소하고, 세탁을 하고, 설거지를 합니다. 세균과 지저분한 것들을 청소하는 이유는 미적이유도 있겠지만 우리의 건강을 위한 게 더 크겠죠? 오늘은 예상치 못한 더러운 것들을 살펴보겠습니다. 자칫하면 패혈증 및 뇌수막염과 같은 병을 유발하는 세균 투성이 물건들은 무엇이 있을까요? 1. 칫솔 보통 화장실에 두고 사용하는 칫솔. "세균의 온상"이라고 알려질 정도로 비위생적입니다. 칫솔은 구강 내 세균과 비위생적인 화장실 환경에서 쉽게 오염됩니다. 가정용 칫솔을 검사했을때 포도상구균, 효모균 및 대장균을 검출된 결과가 있었습니다. 청결을 유지하기 위해서는 반드시 3개월 이내에 교체해야 합니다. 잊지 마세요. 2. 수세미 위의 표를 보시면 수세미, 행주 등의 세척 물품에서 각종 세균이 검..

2022. 3. 19. 10:46

건강정보

"두통 있을때 '이것' 절대 드시지 마세요" - 두통에 먹으면 몇배더 고통스러워 지는 음식

아픈 부위에 따라 절대 먹으면 안 되는 음식이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘 정리해본 내용은 "'여기'가 아프면 '이것'을 먹지 마세요."입니다. 예를 들어 두통이 있는 경우 특정 음식을 먹으면 통증이 악화될 수 있습니다. 이런 식으로 아래에 정리해 놓았으니 천천히 읽어 보시길 바랍니다. 1. 두통이 있을 때 두통이 있을 때는 맥주, 와인, 치즈는 절대 금지입니다. 맥주의 티라민과 알코올은 심한 두통과 신체 조직의 염증을 유발할 수 있습니다. 과도한 섭취는 신진대사에 영향을 미치고 편두통 증상을 악화시킬 수 있습니다. 적포도주 또한 편두통과 두통에도 좋지 않습니다. 와인에는 두통을 유발하고 편두통을 악화시킬 수 있는 티라민 및 페놀과 같은 성분이 포함되어 있습니다. 또한 와인과 함께 자주 섭취되는 ..

2022. 3. 18. 00:07

건강정보

많은 사람들이 건강에 좋다고 알고 있지만 실제론 몸을 망가뜨리고 있는 운동 5가지

요즘 운동하시나요? 물론 운동은 건강한 삶을 살고 더 강한 몸을 갖는 것입니다. 우리가 자주 하는 운동 중 일부는 신체에 상당히 해로운 것으로 밝혀졌습니다. 저도 찾아보는데 놀랄 정도였습니다. 오늘 확인하시고 이 운동을 하시는 분들은 주의하시길 바랍니다. 1. 통나무 안마 통나무 안마는 약수터에서 가장 자주 볼 수 있는 운동 중 하나입니다. 지하철에도 이 '통나무 안마대'를 설치했을 정도로 흔하게 하는 운동입니다. 결론적으로 척추 건강에 매우 나쁘다고 합니다. 등에 충격을 가하면 척추에 영향을 미치기 때문에 심할 경우 척추 부상으로까지 이어질 수 있습니다. (재활의학 전문가들이 절대 반대하는 운동) 2. 뒤로 걷기 뒤로 걷기는 미디어에서 "성기능 향상"효과가 있다고 부르는 운동입니다. 뒤로 걷기는 발기 ..

2022. 3. 16. 19:24

건강정보

당뇨 환자들이 섭취해야 하는 음식 8가지

당뇨는 발병하면 완치가 어려운 대사 질환군입니다. 혈당 조절 능력에 문제가 생겨 높은 혈당 수치가 지속되는 병으로 각종 합병증을 유발하기 때문에 특별 관리를 해 주셔야 합니다. 특히 음식관리를 철저하게 해 주셔야 하는데 단 음식을 멀리 하는 것뿐만 아니라 당뇨에 좋은 음식을 섭취해 주셔서 관리하셔야 하기 때문에 바로 소개해 드리겠습니다. 1. 오미자 오미자는 옛날부터 당뇨에 좋은 음식으로 유명합니다. 당수치를 낮추는 효과가 있기 때문에 섭취하시면 좋습니다. 더불어 기관지에도 좋기 때문에 가래가 자주 끓는 경우에도 섭취하시면 좋습니다. 2. 현미 현미는 백미보다 훨씬 더 많은 식이섬유가 함유되어 있기 때문에 체내에 흡수가 천천히 되어 혈당을 완만하게 상승시키므로 당뇨 환자에게는 백미보다 훨씬 좋은 선택이 ..

2022. 2. 25. 23:44