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"여러분은 중독되셨습니다" - 40대이상 절반 넘게 겪고 있다는 엄청나게 심각한 '중독 증상'
살다보면 사람들은 중독에 걸리게 됩니다. 알콜 중독, 약물 중독, 운동 중독 등 안좋은 중독부터 다소 좋은 중독까지 정말 다양한 중독에 살아갑니다. 그런데 이 중독중 한국인중 대부분이 걸린 중독이 있습니다. 바로 탄수화물 중독인데요. 2021년 영양소 섭취 조사에서 나온 결과에 우리나라 사람들이 해외, 특히 장수국가들(이탈리아, 일본)에 비해 탄수화물 섭취 비율이 압도적으로 높다는 연구가 있습니다. 60세 이하의 경우, 탄수화물 40% 단백질 40% 지방 20%가 권유되오나, (실제) 탄수화물 65% 단백질 10% 지방 25% 였습니다. 60세 이상은, 탄수화물 50% 단백질 30% 지방 20% 가 권유되오나, (실제)탄수화물 70% 단백질 10% 지방 20% 였습니다. 탄수화물 중독 자가테스트 탄수화물..
2022. 3. 29. 14:57