아침에 먹기 좋은 다이어트 음식 6가지

체중 감량을 한다고 끼니를 거르시는것보다 건강한 다이어트를 해야합니다. 아침 식사를 거르게 되면 또 다른 음식물의 섭취, 과식의 원인이 되기 때문에 아침에 드시기 좋은 다이어트 음식을 소개 시켜 드리겠습니다. 1. 베리류 과일 아사이베리 들어 보셨나요?? 신이 주신 음식이라 칭하기도 하는데 항산화 물질이 많이 함유되어 있기 때문에 심장 건강에 좋고 여러 염증성 질병의 위험을 감소 시켜 줍니다. 혈압을 낮춰주며 몸의 대사를 조절해주기 때문에 다이어트식단에 알맞는 음식입니다. 공복 섭취시 효과가 좋으며 아사이베리 뿐만 아니라 블루베리 체리 라즈베리 아로니아 등등 많이 있으니 대체식품으로 섭취 하시면 좋습니다. 2. 양배추 양배추는 위가 안좋은 사람에게 좋은 음식이라고 소문이 나있습니다. 비타민-U가 위 기능..